Meditatie

Merk je dat je veel last hebt van stress? Meditatie kan dan een goede uitkomst bieden. Je zou daarbij kunnen denken aan Transcendente Meditatie. Het gaat over een eenvoudige techniek die twee keer per dag 20 minuten, gemakkelijk zittend wordt beoefend. Dit is zeer toegankelijk en echt iedereen kan het leren. Het is geen religie, filosofie of levensstijl. Maar je kunt het echt zelf toepassen en daarbij merken hoe je lichaam en geest er op reageren. Je merkt dat je meer kunt ontspannen en dat de druk wegneemt. Het enige wat je daarvoor moet doen is even de tijd nemen en het jezelf aanleren.

Meditatie en stress

Als je last hebt van stress dan is meditatie een goede keuze. Daarbij kan de voorkeur uit gaan naar de TM techniek, deze laat de geest gemakkelijk tot rust komen, totdat je het stilste en vredigste niveau van je eigen bewustzijn ervaart. Dit is een goede manier waar je van gaat genieten want dit gaat jou echt helpen. Kies er daarom nu voor en ontdek ook wat jouw lichaam er mee doet. Het is een moment van even stilstaan bij jezelf en dat heb je nodig.

Reacties zijn gesloten, maar trackbacks en pingbacks open zijn.